Proč hodnotit uplynulý rok?
Zamyšlení se nad uplynulým rokem nám ukazuje, čeho se nám podařilo dosáhnout a jak. Je fajn uvědomit si, jak kvalitní vztahy máme v okolí a dále je rozvíjet anebo na nich zamakat. Právě tak si můžeme lépe uvědomit oblasti, kde jsme nespokojení a najít způsoby, jak je změnit. V neposlední řadě si uvědomíme, co se nám pomohlo, což má podstatný vliv na rozvoj naší sebehodnoty a zdravého sebevědomí. Dojde vám, že vzdělání, zkušenosti a dosažené životní cíle, vám nikdo nevezme.
Co můžeme hodnotit?
Jak do hloubky budeme hodnotit své životní oblasti, je na každém z nás. Čím více jdeme do hloubky, tím časově náročnější proces hodnocení je, na druhou stranu právě tímto získává na kvalitě. Pro začátek navrhuji následující životní oblasti:
– vztahy (rodinné, pracovní, přátelské..)
– finanční a pracovní oblast (spokojenost v práci, zlepšení finančního ohodnocení..)
– zdraví a způsob života (kondice, zdravotní problémy, wellbeing..)
– životní cíle
Nástin hodnocení
– Co se mi letos nejvíc povedlo?
– Na co jsem hrdý/á?
– Jmenuj zásadní milníky svého roku.
– Kterého cíle se mi nepodařilo dosáhnout? Proč?
– Jaké překážky nebo životní výzvy mně letos potkaly? Jak se mi je podařilo zvládnout?
– Co mně naučily těžké chvíle?
Stanovení cílů
Stanovené cíle doporučuji vizualizovat – napsat do diáře, nebo vytvořit vision board. Snížíte tím riziko, že na ně během roku zapomenete.
Častokrát si lidé stanovují v důsledku novoročního nadšení velké množství cílů. To nedoporučuji, protože to vytváří akorát tlak a nutí člověka k odkládání. Lepší je životní oblasti rozdělit na nižší cíle, které vedou k jednomu hlavnímu. Tímto zároveň uvidíte, že se vám hlavní cíl postupně plní.
Stanovení životních cílů zaměřených především na pracovní oblast, věnuji část kurzu Efektivní Time management. Tam učím zájemce nastavit pracovní cíle tak, abyste měli v životě i čas na odpočinek.
Zdroj foto: https://www.vecteezy.com/free-photos
„Hodnocení člověka má vycházet z toho, co dává, ne z toho, co je schopný získat“
Albert Einstein