Slova “nemám čas” po přečtení článku vymažete jednou pro vždy ze svého slovníku.
Jak dosáhnout cíle
V článku prozradím pár tipů, jak pomocí rutin a dalších dovedností dosáhnout jakýchkoliv cílů.
Proč novoroční předsevzetí a cíle nefungují?
Leden, měsíc, kdy lidé v davové psychóze z přibraných vánočních kil berou fitka útokem, jež prvních 14 dní praskají ve švech a koncem měsíce začínají zét prázdnotou. Jak vydržet u svých předsevzetí (nejen těch “hubnoucích”) a opravdu dosáhnout cílů?
Advent, čas dobrých skutků
Advent, čas dobrých skutků, doslova vytváří příležitost cítit, že svět je stále v pořádku. Čím více dobra člověk kolem sebe vytvoří, tím více se mu také vrací.
Spartan Kids a 12 dní do Vánoc
Spartan Kids jedou workout 12 dní do Vánoc. Mrkněte jak půl roku makali.
Poznat Řecko do hloubky
Řecko, země pohostinnosti a místo, kde je svět ještě v pořádku.
Seberozvoj pomocí cestování?
Cestování doporučoval již Jan Amos Komenský budoucím učitelům. Jeden by nevěřil, že i 400 let po jeho smrti jsou jeho myšlenky víc než aktuální.
Podzimní kurzy jsou spuštěny
Léto a prázdniny nám pomalu dávají sbohem. Nastává čas podzimního vzdělávání a užívání si barev podzimní přírody. Jaké kurzy a workshopy jsem si pro vás na podzim připravila?
Větřkovický triatlon – závod, který si zamilujete
Nápad vyzkoušet si triatlon padl někdy před rokem, kdy mě rehabilitace donutila cvičit v bazénu. Prokousat se k takto komplexnímu závodu ale nebylo jednoduché.
Tenerife – Loro Parque
K největším atrakcím Tenerife patří bezpochyby Loro Parque. V očích lidí milující zvířata však může být lehce kontroverzní. Proč?
Objevujeme Tenerife – Puerto de la Cruz
Jezdit opakovaně na stejné místo, je nuda. V hledáčku mi utkvěly Kanárské ostrovy, konkrétně Tenerife. Proč zrovna tento?
Proč je zkoušet nové věci?
Život v denních rutinách je bezpochyby pohodlnější, proč ale nezažít trochu dětské radosti a nevyzkoušet něco nového?
Spartan Kids běží naplno
Malí Spartan Kids celý rok usilovně trénují. Není divu, že úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat. Co všechno jsme za jeden školní rok stihli? Čtěte dál.
Runtour už za pár dní
Zbývá pár dní do jedenáctého ročníku ČEZ Run Tour Ostrava a my se Spartan Kids ladíme formu.
LHUT 2022, skyrace nabitý zážitky
Den se s dnem sešel a já se balím na svůj první skyrace – běh s převýšením přes 2000m. Je mi jasné, že v mém případě to bude spíše rychlejší turistika. Co však ale netuším, je překvapení, které mně čeká na Lysé hoře.
Lysohorský Ultra Trail ve znamení posouvání limitů
Asi všichni víme, že se nejvíce naučíme při opuštění pohodlíčka a právě Lysohorský Ultra Trail (LHUT) bezpochyby patří k závodům, které nejen posunou limity, ale poskytnou spoustu zkušeností.
Jak mě Valašský Hrb proškolil
Valašský Hrb, jeden z nejkrásnějších závodů na Valašsku dokáže pěkně proškolit. Jak se běželo? Více v článku
Valašský hrb, velká neznámá, ale bude to sranda
Valašský Hrb mi doporučili známí jako jeden z nejkrásnějších závodů. Totéž mi říkali o 100 Miles of Istria a nelhali. Tak proč to nezkusit?
Meditace a běh, jde to dohromady?
Řekl vám někdo, že je pro něj běh meditací? Třebaže to zní jako holý nesmysl, není tvrzení daleko od pravdy. Běh i meditace mají mnoho společného.
Jak se smířit s tím, co nemohu ovlivnit?
V životě občas nastanou situace, které nelze ovlivnit i přesto, že vynaložíme veškerou snahu. Může to být prohraný závod, na který dlouhé měsíce trénujeme, vztahy mezi lidmi, příkladů je spousta. Co s tím, když to někdy nejde?
Věřit, i když celý svět pochybuje?
Snaha překonat cíl, kterému se smálo dokonce i moje okolí, mi ukázala, že když člověk opravdu něco chce a dá to toho srdce, nakonec si svůj cíl splní.
ČEZ RunTour 2022 prozrazuje data závodů
Letos se ČEZ RunTour koná již po jedenácté, není divu, že patří mezi největší rodinný běžecký seriál. Tradičně se podíváme do krajských měst, která lákají zároveň svými historickými památkami.
Snowball dobrých skutků
Pojem Snowball effect známe spíše z managementu, znamená to akci, která spustí lavinu dalších podobných činností. Překvapilo mě, že snowball effect funguje také v konání dobra. Jak? Navrhla jsem kolegyni, abychom vytvořily výrobky pro aukci pro Medica 3nec. Tato nezisková organizace poskytuje paliativní péči v domovech klientů.
Zdraví až na prvním místě
V dnešní uspěchané době protkané workoholismem často zapomínáme na zásadní skutečnost a tou je zdraví. Jak moc je zdraví klíčové, si uvědomíme až když ho ztratíme, a to je pozdě.
Když naděje udržuje naživu
Znáte ten pocit, kdy se na něco hodně těšíte, už to skoro máte a pak přijde něco, co vám radost dokonale zhatí? Tak tohle se mi stalo v Davosu.
Dosažení vrcholu nabíjí lví silou
Nejvýše položené město v Evropě (1560m), švýcarský Davos, se na pár dní stává mým útočištěm. Východními Alpami jsem s jednodenními zastávkami jen projížděla. Možnost proběhnout se poprvé v dvoutisícimetrových výškách vítám s nadšením.
Moment, kdy překročíš sám sebe
Náročné situace přicházejí do života jako vlny v oceánu. Klíčové je, jak se k nim postavíme. Můžeme si v nich lebedit a utápět se v sebelítosti, anebo je změnit. To, jak se k nim postavíme záleží jen a jen na nás.
Z 240 na 0 a zpět
V životě nás občas potkají situace, které nám obrátí život vzhůru nohama. Některé jsou příjemné, jiné ne. V zásadě je jedno, zda jsou příjemné nebo ne. Klíčové je, jak se k nim postavíme, čímž do jisté míry rozvineme svou osobnost.
Co dělat? Protože někdy prostě nevíme
Poslední týdny se kolem mě začínají od různých lidí množit otázky “Trénuješ, když ti zrušili všechny závody?” a “Jak vlastně trénuješ?” popřípadě “Jak zvládáš nudu v karanténě?” Trochu mě překvapí, že tyhle otázky slyším i od lidí, kteří ještě nedávno na sockách (sociálních sítích) sdíleli obsah s povzbuzujícími life-quotes a statusy kopírujícími myšlenky nejrozšířenějších webů zaměřených na koučing a dokonce i od sportovců.
Za magickou hranicí ultra
Začínám tím, že si představuji nemožné, končím tím, že nemožného dosahuji (Sri Chinmoy). Jaké je to za hranicí ultra?