Snaha překonat cíl, kterému se smálo dokonce i moje okolí, mi ukázala, že když člověk opravdu něco chce a dá to toho srdce, nakonec si svůj cíl splní.
Štítek: coaching
Spartan, unikátní tréningy pro všechny, kdo se chtějí hýbat
Spartan Girls ani Spartan Kids nečekají na leden, aby si mohli plnit novoroční předsevzetí, cvičí celý rok. O prázdninách sice trénovali samostatně anebo závodili, ale od října začínáme makat týmově.
Najdi dobrého trenéra a splň si víc než předsevzetí
Leden, měsíc kdy fitka tradičně praskají ve švech. Je fajn, když si lidé dávají předsevzetí související se změnou svého životního stylu. Sáhněme si na srdce, v půlce ledna (ti se silnější vůli vydrží až do února), motivace rapidně klesá se zjištěním, že pro svoje “sixpacks” je potřeba vyvinout daleko větší úsilí, než je vidět v motivačních youtube videích. Nehledě na to, že s hubnutím souvisí strava, dostatek spánku, fungující metabolismus a x dalších faktorů, které jsem naťukla (a ještě zmíním) v dalších článcích.