Pomocí projektu Coach vs. Teacher jsem se celkem rychle dostala na úroveň, kdy zvládám i se stále oslabenými kotníky trénink 3x týdně. To je fajn. Méně fajn je, že mi kvůli rekonstrukci pozastavili Fit Box, takže musím hledat jiný způsob, jak vybít energii a zároveň neklesat s fyzičkou. Věřím, že když něco hodně chci, tak se věci uloží tak, aby se to podařilo.
A tak potkávám Martina Vaňka z Como-3 gym, předního trenéra Muay Thai v ČR, který mi nabízí trénink s holkami. Nechávám si návrh projít hlavou, přece jen mi nedělá dobře pocit, že bych měla mlátit do lidí místo do pytle. Představa, že bych byla bez náročnějšího kardia je však děsivější, a tak se ujišťuji, že kontaktně fakt nepůjdeme. Za pár dní jsem na prvním tréningu. Trenérka už o mě ví, takže odpadává trapné tápání a zjišťování, co mám vlastně dělat. Docela mě překvapila atmosféra mezi holkami. Čekala jsem, že si budou všímat jen samy sebe a já se tam budu motat jak Alenka v říši divů. Nic takového, braly mě jako součást a při sebemenším váhání hned směřovaly, radily.
Tréning byl celkově dobře postavený – zahřátí, rozcvička a pak drilly. Střídaly se kardio chvilky se silovými. Zjišťuji, že na tom s fyzičkou nejsem zas tak bledě, jak jsem si myslela. Trenérka chodila mezi námi, dost opravovala. Ukazovala a stínovala, bylo vidět, že ví co dělá. Náročnost byla adekvátní. Tréning byl zakončen protahováním, se zaměřením na střed těla.
Na thai box jsem šla s předsudky, které mívá hodně žen. Hlavou se mi honily myšlenky jako “násilnický sport”, “box není pro holky”, “ublíží mi”.
Zjistila jsem, že box není ani tak o úderech, jako spíš o hlavě. Vyžaduje maximální pozornost na pohyb, dech a rozložení sil. Člověk musí být myšlenkami “tady a teď” aby neublížil sobě, ani sparringovi. Paradoxně maximální soustředění na pohyb, rytmus a dech působí relaxačně. Box vychází často z rotací, pohybově připomíná spíš tanec. Zda je sportem pro holky nebo ne, to si musí každý rozhodnout sám. Každopádně doporučuji nejdřív si vyzkoušet aspoň jednu lekci a pak dělat názor. Miluji tanec, a tak jsem se boxem bavila.
Jak hodnotím tréning v Como-3 gym? Po jedné hodině nelze hodnotit celý gym, za něj mluví výsledky (viz. jejich web, fb). Oceňuji profesionální přístup k nováčkům, konkrétně komunikaci mezi vedením a trenéry. Je fajn, když trenér ví, že mu přijde na hodinu někdo nový a je na situaci připraven. Přínosem je bezesporu i odbornost a přístup trenéra. Pokud mám investovat svůj drahocenný čas a peníze do tréningu, očekávám, že trenér bude nejen danou činnost perfektně ovládat, ale že mi ji různými způsoby vysvětlí a ukáže jak na to. V ideálním případě by měl mít v záloze spoustu metod a cviků, aby dokázal přizpůsobit tréning i specifickým omezením. Pokud nezvládá tyto základní věci, měl by na sobě začít hodně makat, neboť hrozí zmrzačení klienta. Bohužel i s takovými jsem měla tu čest. Trenérka věděla o mém omezení, a proto se mě ani nesnažila tlačit do něčeho, co jsem zatím nezvládala. Po hodině jsme s trenérkou řešily co dál a nabídla mi různé alternativy. Bylo vidět, že v tom co dělá, je doslova kovaná. Díky její profesionalitě a přehledu si troufám si říct, že to nebyl můj poslední tréning.