Se zátěží se setkáváme dnes a denně. Aby nám zátěž nepřerostla přes hlavu, je nutné ji umět rozpoznat a použít vhodnou strategii zvládání. A přesně to vás naučím. Kurz je pro všechny, kdo chce umět jednou pro vždy zvládnout náročné situace.
Co vás čeká?
Dovíte se aktuální poznatky z oblasti stresového managementu a psychohygieny, jež propojím s praktickým nácvikem vybraných metod zvládání nadměrně působící zátěže.
– Budete umět včas rozpoznat zdroj zátěže a příznaky stresu.
– Naučíte se aplikovat strategie zvládání na konkrétní typ zátěžové situace. Zapomeňte na obecná doporučení, které najdete na internetu.
– Nečekejte suchou teorii, jednotlivé techniky si v kurzu nacvičíte a osvojíte.
Termíny kurzů, počet míst je omezen:
Individuální termín lze domluvit, za předpokladu minimálně 8 účastníků. Kurz je možné absolvovat také online (viz. registrace)
Kurz probíhá od 9.30 do 13.30h v Mostech u Jablunkova 111 (budova „Stará škola“). Po domluvě je možno kurz realizovat přímo ve vaší firmě.
Cena kurzu je 2500 Kč. Kurzovné nezahrnuje oběd. Částku uhraďte převodem na účet (viz. registrace). Nezapomeňte uvést své jméno, aby bylo kurzovné dohledatelné. Cenu můžete uhradit i na místě.
Reference
Kurz bych doporučila svým dobrým známým nebo kolegyním z práce, které trpí syndromem vyhoření. Některé techniky by jim mohly pomoct ke zkvalitnění života.
Pavla, vedoucí pracovnice sociálních služeb
Dověděla jsem se nové techniky z psychohygieny a také, jak efektivně plánovat čas.
Jana, sociální pracovnice
Tato oblast je v praxi dost přehlížena. Rady a techniky, které jsem se dověděla se dají použít i v praktickém životě. Určitě doporučuji.
Kristýna, ředitelka organizace3.30