Kdybych slyšela “chceš zrychlit, zpomal” někdy v lednu, asi se tomu i zasměji. Ovšem v tu dobu mi moc do smíchu nebylo. Sedět s nohou v ledu, diagnozou “počínající zánět plantární fascie a achillovky”, zákazem běhu a za 2 týdny kontrola, není zrovna to, po čem běžci touží. Po 3 týdnech, kdy jsem si jen tak na pohodu naběhala 195km, do toho vesele trénovala Muay Thai a Crossfit, si tělo řeklo prostě dost.
Štítek: Tréning
Edgar podporuje Spartan
Výživa jde ruku v ruce s tréningy. Řešíme ji i na tréninzích Spartanu. Ať je našim cílem zhubnout, anebo zlepšit fyzičku, časem zjistíme, že jen samotný tréning zázraky nezmůže. Chtě nechtě musíme brát v potaz i jídlo. Zvláště když právě strava může podstatně ovlivnit nejen efekt tréningu, ale i samotný závod.
Princess in the fitness, zaměřeno na Thaibox
Pomocí projektu Coach vs. Teacher jsem se celkem rychle dostala na úroveň, kdy zvládám i se stále oslabenými kotníky trénink 3x týdně. To je fajn. Méně fajn je, že mi kvůli rekonstrukci pozastavili Fit Box, takže musím hledat jiný způsob, jak vybít energii a zároveň neklesat s fyzičkou. Věřím, že když něco hodně chci, tak…